生活習慣を変えれば色白になる!?普段の生活で気を付けるところ

地黒になるかどうかは、生まれつき決まっているというよりも、生活習慣が影響していることが多いものです。つまり、生活習慣を変えることで地黒から脱して色白になることも可能、ということなんです!

日焼けを放置していませんか?

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色白になりたければ、紫外線対策は外せません。色白な人も、何も対策をせずに色白、という人はほとんどいません。きちんと紫外線対策をしていれば、たいていの人は色白になれます。

紫外線対策の方法については、こちらの記事を参考にしてくださいね。
icon-arrow-circle-right 紫外線対策は日焼け止めが基本!正しい塗り方とは
icon-arrow-circle-right 紫外線から肌を守るための日焼け止め以外の対策

食生活に気を付けていますか?

食生活と肌の色は意外にも関係があります。地黒になってしまうのは、栄養バランスが悪くて肌の調子も崩れてしまい、肌が乾燥し、日焼けしやすくなっていることも関係しています。

健康的な食生活を心掛けていれば肌質も改善されますし、美白の効果も発揮されやすくなります。美白のための食生活についてはこちらの記事を参考にしてくださいね。
icon-arrow-circle-right 地黒でも色白になれる!食生活の改善で美白しよう

ストレス・疲労を溜めないようにしよう!

色白になるためには、まずは肌を健康な状態に戻すことが大切です。そのためには、ストレスや疲労を溜めないことも大切です。ストレスや疲労というのは免疫力を低下させ、肌の調子も崩し易くなってしまいます。

疲労やストレスを溜めないように、自分をいたわる時間も作ってくださいね。

睡眠をしっかりとろう

疲労やストレスにも関係することですが、睡眠は大切です。睡眠時間が短かったり、眠りの質が悪かったりすると肌質も悪化しがちです。わたしたちの肌は、寝ているあいだに作られます。特に肌のゴールデンタイムと言われる22時~2時までのあいだは睡眠をとるように心がけてみてください。

できる限り睡眠をたっぷりとることで、肌の調子が良くなり美白基礎化粧品の効果も発揮しやすくなりますよ。

地黒の人が色白になるというのは、すぐにできることではありません。日焼け対策や美白スキンケアをするだけでなく、生活習慣も改善しながら地道に努力を続けていきましょう!

⇒色白になるには?地黒のための美白化粧品で色白になる方法はこちら! サエル